下北沢 整体 サロン楽しむ右脳 ダイエット　空腹と乾杯イメージでオートファジー！５ | 姿勢力 | 最寄り駅が｢下北沢駅｣の整体として美味しいお店など町の魅力もお伝えします

しなやかなカラダ、折れない心を育てよう！                             

＊女性のためのストレッチ 整体 サロン 下北沢                              

＊アロマヨガスタジオ和光 　　　　　

代表健康管理人　松下いづみです。

今日で右脳ダイエットについて、5回目

１右脳はイメージ脳、すべて映像でとらえることが第一歩。

・もぐもぐ

２セロトニン、幸せホルモンを出す。

・ははははは

３普段の動きで代謝アップは

・動け股関節

４空腹を恐れるな

・内臓を休める

5回目は、人間は、

細胞内を正常な状態に保つために、細胞内で不要となった物質を分解する、いわばリサイクル業者のようなはたらきをしています。分解された老廃物はリサイクルされ、生きるためのエネルギーとなります。

細胞内で古くなったり壊れてしまった悪玉タンパク質をエネルギー源として処理し、新しいタンパク質を作り出すメカニズムのこと。 これは、最後に食事を摂ってから12時間後に発動すると言われており、体内の細胞がよみがえることで免疫、血管、自律神経整える などに良い効果をもたらしてくれるというもの。

空腹で食べ物を体内に入れないこと

最後に食べ物を口にしてから10時間が経つと、肝臓に蓄えられた糖がなくなって脂肪が分解されエネルギーとして使われる。

さらに、注目すべきはそのあと。

「空腹が16時間続くと“オートファジー”が働きます。人体の古くなった細胞を、内側から新しく生まれ変わらせる仕組みです。

自食作用とも呼ばれており、壊れた細胞をお掃除してくれるんですよ。

さらに、その不要なものを材料に新たなタンパク質を作って、細胞がどんどん生まれ変わっていくので肌つやもよくなりますし、体内からアンチエイジングの効果が得られます」。

食べない時間を増やすだけで、脂肪は燃やすわ細胞は生まれ変わるわで願ったり叶ったりだ。

この理論を使ったダイエットが、下北沢のダイエットコース

心とカラダをととのえるヘルスサポートステーションを、和光と下北沢とオンラインで運営するとともに、米国FDA（米国食品医薬局）
GRAS承認精油メディカルエッセンシャルオイルの購入窓口になっています