下北沢 整体 サロン楽しむ右脳 ダイエット　空腹は細胞を活性化カラダの声を聞く　６ | 姿勢力 | 最寄り駅が｢下北沢駅｣の整体として美味しいお店など町の魅力もお伝えします

しなやかなカラダ、折れない心を育てよう！                             

＊女性のためのストレッチ 整体 サロン 下北沢                              

＊アロマヨガスタジオ和光 　　　　　

代表健康管理人　松下いづみです。

１右脳はイメージ脳、すべて映像でとらえることが第一歩。 ・もぐもぐ

２セロトニン、幸せホルモンを出す。 ・ははははは

３普段の動きで代謝アップは ・動け股関節

４空腹を恐れるな ・内臓を休める

5回目は、人間は、空腹が16時間続くと“オートファジー”が働きます。

今日は自分のカラダの声を聞くです。

自分の内臓さん

腸さん

胃さん

こんな感じ

お腹がすいたなあと脳の声を聞くのではなく、カラダの声を聞いてみる。

カラダは食べ物で作られていますが、消化吸収するために働きっぱなし。

休ませます。

ダイエットに停滞期はあります。これは飢餓状態でもカラダの恒常性ホメオスタシスの働き。

ただし、空腹は、人体の古くなった細胞を、内側から新しく生まれ変わらせる仕組みもあります。

焦らず、カラダの声を聞いて、アンチエイジングのととのえるダイエットを。

心とカラダをととのえるヘルスサポートステーションを、和光と下北沢とオンラインで運営するとともに、米国FDA（米国食品医薬局）
GRAS承認精油メディカルエッセンシャルオイルの購入窓口になっています