下北沢 整体 サロンのアドバイス冷えは、もとから立たなきゃあダメ！　とりあえずの方法もあげてみましたが | 世田谷 下北沢 ストレッチ整体 | 最寄り駅が｢下北沢駅｣の整体として美味しいお店など町の魅力もお伝えします

しなやかなカラダ、折れない心を育てよう！                             

＊女性のためのストレッチ 整体 サロン 下北沢                            

 *アロマヨガスタジオ和光 　　　　

　代表健康管理人　松下いづみです。

最近、お客様に冷えの症状がある方がたくさんいらっしゃいます。

冷え性改善　です。

これから、エアコン の生活　足先　手先　下半身の冷え

「冷え」の悪循環をまねいてしまう可能性があります。

まず、ストレスによって自律神経がバランスを崩し、交感神経ばかりが優位にはたらくと、血液がドロドロになるだけでなく、筋肉の硬直化が進みます。 筋肉が硬くなると血行が悪くなるので、ますます血液が体中に行き渡らなくなり、冷え性を悪化させてしまいます。

そうなんです。ひえは、ストレスからくるのです。

冷えによる筋肉のこわばりと、精神的な負担。「冷え」によって体と心の両面から、「冷え」が生まれるという悪循環を作りだしてしまうのです。

こうした「冷え」のスパイラルが続くと、さまざまな健康障害を引き起こす可能性が高くなります。

まず、「冷え」は足や顔などのむくみの原因となります。

これは血行不良により、体内の老廃物を運ぶ役割をするリンパ液の流れが悪くなり、部分的に体液がたまってしまうためです。

特に女性の場合、リンパ液の流れが滞ると、スムーズに排泄されなかった老廃物が脂肪細胞と結合し、セルライトがつきやすくなってしまいます。 また、免疫力や自然治癒力が低下するため、風邪をひきやすくなる、自律神経の乱れにより、慢性的な疲労や頭痛が起こる、などの症状が現れます。

これらの多くの方は、座りっぱなしで仕事をしている人に多いです。

は「第二の心臓」ともいわれるふくらはぎの筋肉をほとんど使わないため、下半身の血流が滞り、冷え性になりやすい、ということが指摘されています。 

やはり「冷え」は百害あって一利なし。放っておくと取り返しのつかないことになりかねません。 「ただの冷え性」と油断することなく、意識的に血行の改善をはかり、負のスパイラルを断ち切る必要があります。

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