深い呼吸で乗り切れ!この不安定天気

query_builder 2021/08/18
下北沢ストレッチ整体

下北沢 ストレッチ 整体 の松下です。

天候・気圧の変動にうろたえるな、自律神経よ!


カラダは、外気や環境に左右されず同じ状態に保とうとする恒常性があります。このために自律神経は頑張っているのです。


ところが猛暑から雨がふって気温の低い状態そして高気圧が戻て来て暑くなる、カラダも脳も慌て始めます、なんとかしなきゃとあの手この手と動くわけです。

そんな過程で片頭痛をおこしたり、めまいやみみなりで、声を発します。

脳の動きをコントロールできるのはあなたです。

少し客観視して自分を見てみましょう。


動画を上げてみました。肩関節・手首・体幹、いろいろ考えながら本を落とさないよう脳は頑張ります。


脳の指令通り動く関節の可動域が必要。

普段から、ととのえておけば、脳に痛み信号を出したりせずに済みます。


頭痛やめまいは自律神経失調か楽ることがあります。

これも普段から、ととのえられます。

その方法が呼吸です。呼吸でととのえるのです。


深い 呼吸 のためには姿勢が大事。

どうどうめぐりですね。

美姿勢 と 呼吸法

とにかく胸をはってひと 笑い声を出してみましょう。

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