3分診療時代の長生きできる受診のコツ45 高橋宏和医師著

query_builder 2022/04/18
世田谷 下北沢 ストレッチ整体
長生きできる受診のコツ

クラブハウス、やってますか?


著名人の方とお話しできたりします。

声だけのSNS、以前は誰かに招待されないとだめだったのですが、今は自分でダウンロード参加すればいいです。


今は、6時のグローバル共和国・7時半の0秒思考シモトリルーム・シモツマトヨコさんの耳ビジ ㈯9時赤羽雄二さんの自信のない人集まって ㈰21時DX赤羽雄二さんとか聞いてそして紙飛行機でやり取り、スピーカーに上がっておしゃべり。

先週の耳ビジのカエル先生の3分診療時代の長生きできる受診のコツ45 高橋宏和医師著

カエル先生の人となりも素晴らしく、聞くことが第一歩なんだと患者との付き合いかたから。


大事なこと

ポンと病院に行って名医に出会うことはない。

自分の身は自分でまもる。

毎日、自分の心とカラダに意識を向ける。


ルーティン

片足立ち、正しいスクワット


毎朝のzoom配信で

15分配信で、

自分に意識を向ける15分

お腹の中の腸腰筋が使える筋トレなどが気軽に体験

ルーティンにすると結果が出ます。


土曜日曜もやっています。毎朝、笑とれっち〜鍛える笑いとフェイスセラピー〜
   08:35AMから08:50毎日。
5分前に入室可。
ミーティングID: 999 1042 0578
パスワード: 005518
https://zoom.us/j/99910420578?pwd=L04rczdLOVIyUGVpT2RkVThscHJWQT09




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