100年時代の笑み呼吸美姿勢計画スタート

query_builder 2022/04/28
世田谷 下北沢 ストレッチ整体
プライベートおうち指導

正しい姿勢ってなに?

この状態を作るのに大事なのは、

・外腹斜筋の柔軟性と筋力

・脇締め

・股関節の可動域

・膝裏ストレッチ

・お尻のストレッチ

この5つがポイント


今日は、外腹斜筋のお話です。


若い人はこんな感じ