100年時代の笑み呼吸美姿勢計画スタート
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2022/04/28
世田谷 下北沢 ストレッチ整体
正しい姿勢ってなに?
この状態を作るのに大事なのは、
・外腹斜筋の柔軟性と筋力
・脇締め
・股関節の可動域
・膝裏ストレッチ
・お尻のストレッチ
この5つがポイント
今日は、外腹斜筋のお話です。
若い人はこんな感じ