呼吸に焦点 9月のおうちしあわせ笑とれっちの笑いヨガ

query_builder 2021/08/30
アロマ笑いヨガ
しあわせ呼吸

下北沢ストレッチ整体の松下いづみです。

9月のおうちでしあわせ笑とれっちの笑いヨガ


テーマは呼吸です。


笑いヨガ自体笑いの呼吸で、感情からではなく笑う呼吸です。、

脳は勘違いして、楽しいことをしていると、


免疫力をアップさせるNK細胞を活性化。


幸せのの脳内物質(セロトニン・オキシトシン・ドーパミン・エンドルフィン等)分泌。


自律神経のバランスを調整。


ストレッチから派生する筋トレ・体幹トレーニングなど、解剖学と脳科学から駆使したエクササイズを提供しますが、すべて笑い呼吸で。


実は筋トレの前に、骨格の可動域が大事です。


多少きつくても、楽しいが先で乗り越えます。


ホームページからでも決済できます。

月10回4,000円


お問合せから連絡くだされば、ゆうちょ振込先を送信します。


笑いの呼吸でレッツラゴー


さまざまな呼吸法、時と場所を選んで行います。 朝向き呼吸・寝る前呼吸。・鼻詰まり呼吸・落ち着く呼吸・温まる呼吸

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