呼吸に焦点　9月のおうちしあわせ笑とれっちの笑いヨガ | しあわせ笑とれっち | 最寄り駅が｢下北沢駅｣の整体として美味しいお店など町の魅力もお伝えします

下北沢ストレッチ整体の松下いづみです。

9月のおうちでしあわせ笑とれっちの笑いヨガ

テーマは呼吸です。

笑いヨガ自体笑いの呼吸で、感情からではなく笑う呼吸です。、

脳は勘違いして、楽しいことをしていると、

免疫力をアップさせるNK細胞を活性化。

幸せのの脳内物質(セロトニン・オキシトシン・ドーパミン・エンドルフィン等)分泌。

自律神経のバランスを調整。

ストレッチから派生する筋トレ・体幹トレーニングなど、解剖学と脳科学から駆使したエクササイズを提供しますが、すべて笑い呼吸で。

実は筋トレの前に、骨格の可動域が大事です。

多少きつくても、楽しいが先で乗り越えます。

ホームページからでも決済できます。

月10回4,000円

お問合せから連絡くだされば、ゆうちょ振込先を送信します。

笑いの呼吸でレッツラゴー

さまざまな呼吸法、時と場所を選んで行います。 朝向き呼吸・寝る前呼吸。・鼻詰まり呼吸・落ち着く呼吸・温まる呼吸