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サービス情報

【A.下北沢 ストレッチ整体サロン 情報】

回復力・自然治癒力アップ

カルテカウンセリングからスタート
お悩みの原因をさぐり、根本から解消。
子育て中のママ・お仕事女子・落ち着き世代・介護中、しっかり寄り添います。

▼冷え・むくみ・便秘・肩首コリ・腰痛
▼頭痛・イライラ・しくしく・不眠・貧血
▼肌荒れ・ニキビ・しわ
▼PMS・生理痛・更年期
▼意欲低下・ストレス
▼お腹周りのお肉が気になる
▼健康管理をしたいけどどうすればいいか分からない。。。

▼産後の骨盤調整
▼マタニティーブルー


実は、私自身子供の頃卵巣が盲腸と癒着し片方摘出、65歳を迎えた今、片方だけの卵巣で子供が3人産めたことに、生命の神秘を感じざるを得ません。自然治癒力や活力は日常の定期的ケアでととのえていくことは、ファッションや美食より大事です。

すべてはていねいなカウンセリングからスタートします。
お悩み改善とともにより快適な気持ち上向きすっきり生活へのステップへ!

心とカラダのコリを取り除き、更なる輝きの為の健康ケア、心身ともに穏やかに生活できるようにお手伝い♪
FDA(米国食品医薬品局)GRAS認証精油メディカルアロマとともに、ストレッチ整体は、自立神経の乱れからくる緊張を解き、癒し、そして、ほぐし、筋膜ピックケア、柔軟性アップに、いろいろな方向からアプローチ。
血流が上がり、深い呼吸ができるカラダのポジションにリセット。内臓反射区・足裏反射区にアプローチ内からケアもお手伝い。
本来の女性としての美しさを取り戻すと手伝い。

自律神経は、自分ではコントロールできない神経、でも体の動きから改善できたりします。ストレッチもその一つ。緊張状態が続くと、アクセルが踏みっぱなし状態。まずは、緊張を取ることからスタート。

冷え・むくみ・便秘・肩首コリ・腰痛等、年齢層を問わず女性のお悩みに寄り添い、解決の糸口を見出します。
また、ストレッチ効果には、セロトニンの分泌をうながしたり、集中力を生み出したり、精神的に豊かな前向きな思考になることができます。
ウィークポイントを見つけたら、おうちで続けられるホームケアもお伝えします。

完全個室で静かなフロアでメディカルアロマを焚き、ゆったりした音楽を流し。初めての方でもリラックスしやすいお部屋作りをしています。
「女性のためのストレッチ整体サロン」

【B.笑いヨガ(笑とれっち)情報】

無敵の健康法笑いヨガ


▼笑いヨガって、なあに?
▼笑とれっちって、なあに?
▼アロマ笑いヨガって、なあに?


〇インド人医師がはじめ世界中に広がった笑いヨガ
幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになる!
笑うのに理由はいらない!
体操としての笑いでも笑いの健康効果は同じです。笑う健康体操「笑いヨガ」は、感情ではなく動きと呼吸です。
動きと呼吸は心に反映します。
動きと呼吸を変えれば、カラダが変わり、心が変わります。
〇笑とれっちとは
この笑いヨガに、解剖学を考察した笑とれっちです。農耕民族の日本人の特性を把握し、笑いヨガの手法|イメージング効果を使い、関節の可動域を広げたり、骨格のポジションを適正化するセルフストレッチ整体をしながら、筋トレ、体幹バランスの向上トレーニング等が、知らない間にでき、だれでも、座っても立っても、自然にできるで構成にした笑いの呼吸運動が『幸せ笑とれっち』です。笑う呼吸でストレッチを的確に意識させるのが笑とれっちです。
また、マインドコントロール|心の筋トレ
鍛える笑い力と緩める笑い力を使い、自分の今の心とカラダに意識を向けます。
さらに、メディカルアロマで、笑いとともに香りでも脳に働きかけるのが『アロマ幸せ笑とれっち』です。
ポジティブな幸せな気分がよみがえったり、やさしい気持ちがわいてきます。

〇こんな思いや自分を発見しよう!
いやな時や追い込まれたときの復活癖を養い、さらなる輝きを取り戻します。
ポジティブな幸せな気分がよみがえったり、やさしい気持ちがわいてきます。
鏡の前の自分の変化を実感ください!

〇笑いの健康効果
自律神経調整、自然治癒力・免疫力アップ、ストレス解消、幸福ホルモンの分泌等、運動としての笑いの呼吸でしっかり受けられます。また、笑いは伝染し、みんなで笑うと感情もルンルンしてきます。

〇メディカルの健康効果
メディカルアロマは本能や感情・記憶の大脳辺縁系に直接届きます。そして、視床下部や下垂体に届き、それぞれの香りの成分が、自律神経系や内分泌系、免疫系に作用し、カラダと心の各機関に働きかけてくれます。

ご参加は、オンラインサロン・体験会・カルチャーセンターで

「笑いヨガ(笑とれっち)」

【C.講師派遣情報】

オンライン(ZOOM)で対応できます♪

折れない心しなやかなカラダへ体験型笑いヨガのセラピスト講師派遣

▼笑って生きる大切さを多くの方にお伝えております!
▼いつまでも笑って住み続けたい街にを願って!
▼笑い癖、笑顔は、幸せを引き寄せる原動力。

笑いの健康効果は人間関係だけではなく、疲れにくかったり作業効率を上げるとともに、楽観的ポジティブな思考には、胸をはったパワーポーズも大事、笑いと姿勢のエクササイズは心理的影響がある最強の心とカラダのととのえ方です。


〇セラピスト笑いヨガティーチャーのしあわせ笑とれっちやアロマ笑とれっち
動作として笑っても身体や心が反応してくれて、免疫力アップ・自律神経を整えてくれたり・ストレスホルモンの減少が可能です。
幸せだから笑うんではなく、笑うから幸せになれる自分をつくります。


〇笑いの呼吸は、個人だけではなく、企業の成長にもつながります。
笑いヨガの多面的に使います。
マインドフルネス的に・有酸素運動として・心のリセット作業へ

こんな場所に、講師派遣をししています!
▼企業・ビジネスリーダー・労働組合・安全衛生へ

健康経営で医療費削減に、チームビルディングでjン材の定着化、
ストレスに強いハートつくりで仕事のパフォーマンス向上のためのコミュニケーシのためコミュニケーション能力の向上
▼医療現場・障碍者施設へ
生活習慣病予防や免疫力アップに笑いの健康効果を活用、スタッフのストレス解消や感情コントロールの助けに。
▼育児・子育て世代へ子供たち、教育現場へ
子供の自己肯定感向上や親・教育者の笑顔が子供を伸ばす目的でも、
また、教育者・ 親自身のストレス緩和や親子のスキンシップ。
成長に欠かせない姿勢指導ができます。
▼高齢者(介護予防・介護現場)へ地域交流へ
認知機能の向上には笑い力は必須、またメディカルアロマにも認知機能の向上効果があるオイルもあります。
健康寿命向上やフレイル予防には欠かせないエクササイズです。
▼一人笑い

〇メディカルアロマとお顔セラピーと呼吸ワークショップ
メディカルアロマを使ってマスクストレスの軽減法や美容液作り丹田クリーム、膣ケアオイルづくりとともに、笑いの呼吸や数分自愛で自分を開放します。
セラピーでお顔のリフトアップや表情筋を整えるワークショップも行っております。

笑いの呼吸でニュートラルな身体のポジションに整えるエクササイズの
体験型講演会・セミナー・グループレッスンに講師派遣承ります。
ご予算に合わせて。(すべてオンラインzoom対応可)
お問合せから、ご連絡ください。
zoom体験はこちら
笑とれっち〜鍛える笑いとフェイスセラピー〜
   08:35AMから08:50毎日。
5分前に入室可。
ミーティングID: 999 1042 0578
パスワード: 005518
「講師派遣」

【D.アロマセラピー 芳香療法】

アロマセラピーは女性特有の疾患改善の民間療法

アロマセラピー(aromatherapy)
精油を用いて行う医療がアロマセラピー。 皆さんは、「いれたてのコーヒーのにおいを嗅ぐとほっとする」、「柑橘系の香りを嗅ぐと頭がさえる」、「ミントの香りを嗅ぐと眠気が覚める」、あるいは「バラの香りに包まれると、女性らしい気持ちになる」といった感覚を体験したことはありませんか。これは、好ましい「におい」によって脳が何らかの反応をしていることを示しています。 アロマセラピー(aromatherapy)というのは、そうした「におい」の作用を利用したもので、植物の芳香成分を抽出した精油(エッセンシャルオイル)を用いて、心身の健康を維持・増進したり、病気の治療や症状を和らげたりする医療です。日本語では「芳香療法」と呼ばれ、1920年代にフランスの化学者ルネ・モーリス・ガットフォセによって確立・体系化されました。
女性ホルモンのバランス

女性ホルモンのバランス女性特有の疾患には月経困難症や月経前症候群、更年期障害などがありますが、これらは女性ホルモンのバランスの乱れが原因です。こうした疾患の症状の緩和に、昔から民間療法としてアロマセラピーが用いられてきました。
月経困難症や月経前症候群、更年期障害などは、この経路のどこかに問題が生じているために発生すると考えられます。
じつは、女性ホルモンが分泌される経路は、においの情報が神経細胞や自律神経を介して末梢臓器にさまざまな働きをするときの経路とよく似ています。精油のなかにはクラリセージのように女性ホルモンと同様の生理作用をもつものがありますが、においの情報が脳に届くことで女性ホルモンの分泌量やホルモンバランスを整えると考えられます。
下北沢 ストレッチ 整体 サロンのすべてのメニューに使っています。

感情のリセットに香りは大切

心とカラダをととのえるヘルスサポートステーションを、和光と下北沢とオンラインで運営するとともに、米国FDA(米国食品医薬局)
GRAS承認精油メディカルエッセンシャルオイルの購入窓口になっています
http://doterra.myvoffice.com/waraistretch/#/
こちらから申し込めます

脳の香り

【E.右脳ダイエット】

下北沢 ストレッチ整体・おうちトレ付き

こんなお悩みありませんか?
㋑さほどお腹がすいてないのに口寂しい
特に疲れた時、食べ始めたら止まらなくなり、食欲でストレスをふさぐように甘いものに手を伸ばす。
㋺この服着たいと思うのに、試着してみたらマネキンさんのイメージと違って、ガーン。
そのことが、ストレスで、だめだだめだと思いながら、代わりにケーキを買って帰る。
㋩うまにく体重が経てるときは毎日体重計に乗るけど、減らなくなったらすぐなげだす。
㋥太らない友人と出かけると頭のどこかにコンプレックス

このダイエットメニューは、自分のために考案
子育て期、かなりの肥満
産後尿漏れがあったり、ひざ痛に襲われたり。
子供の残りを食べて早食い癖
仕事に復帰し、保育園に子供たちを預かってもらって、やっと食生活が見直しできました。
でも、時間に追われ、自分のカラダに向き合う時間

自分を信じるところからスタート
自己肯定感がダイエットには大事なんです。もう一人の自分を客観視してみたらどうでしょう。
マイナス思考の自分が出てきそうになった時、ほんとうのポジティブな自分をしっかり肯定していれば他人としていさめることができますね。
イメージの右脳をしっかり使います。
空腹がというと大変ですが、腹八文目が細胞が活性化することをしっかり自分に伝えます。
食べ物を口にしてから10時間たつと、肝臓に蓄えられた糖がなくなって脂肪が分解され、エネルギーとして使われ始めます。 そして16時間たつと、いよいよオートファジーが機能し始めるのです。 2016年、東京工業大学栄誉教授の大隅良典さんが解明し、ノーベル生理学・医学賞を受賞した「オートファジー」の仕組み
「オートファジーとは、
【1】細胞自体が古くなったり壊れたりした細胞内のたんぱく質を除去し、新しいたんぱく質を作る。
【2】ミトコンドリア(エネルギーを産出する器官)を生まれ変わらせる。
【3】病原体を分解・浄化する、などの働きのこと。

ダイエット成功お客さまはこんなことを言われます。
揚げ物が好きだったけどいつの間にかやめられました。
健康診断の脂質異常にイエローカードでしたが回避できました。
生理周期と感情の不安定の関係を知って自分を責めなくなった。
感情のコントロールにアロマテラピーが助けて切れた。
いつも満たされた気持ちでいられるようになりました


料金メニューは整体メニューから

人生の経験から生まれたトップカウンセラーそして自分自身が肥満経験ダイエット経験がある整体師にゆだねてみましょう
空腹は自分の細胞を活性化するイメージトレーニングをしたり、笑う呼吸法を覚えたり、なんでも嫌なことも吐き出してみます。
甘いものに手が出てしまうのは、脳からセロトニン幸せホルモン不足を埋めようとした代償です。
おしゃべりや笑いの呼吸の笑いヨガや本当に感情が安定するアロマテラピーを知ったり、心が変われば行動が変わります。
行動が変われば習慣が変わります。習慣が変われば人生が変わります。
でも最初の心を変えるのが笑いヨガやアロマテラピーなのです。

カラダは、すべて食べたものでできています
老化の原因、糖化や酸化のメカニズムも少し勉強します。
ダイエットお腹 (2)

施術で直接お客様に触れるため感染症対策は常に万全です

感染症対策とリラックス環境
副交感神経系を優位にすることで自律神経を整える施術のため、初めてのお客様でもリラックスできる環境づくりに力を入れています。不安な気持ちを少しでも少なくしていただくため、感染症対策も万全です。整体はお客様との距離が非常に近いため、マスクの着用はもちろん、毎日の検温や消毒、換気など、万全の体制を整えています。

緊張を少しでも和らげ、よりよい施術につなげるため、五感からもリラックスできるように心がけました。静かなフロアでゆったりとした音楽を流し、純粋アロマを焚いて、下北沢でお客様をお待ちしています。

アロマの香り漂う下北沢の整体として施術にもアロマを使用

FDA(米国食品医薬品局)認定メディカルアロマを学んだ知識を生かして、アロマを使った空間づくりと施術を行っています。使用しているのは、すべて100%天然の純粋アロマです。サロンでは、リラックスしていただくために厳選を重ねたアロマを焚いています。サロン内には常に良い香りが漂っており、ととのえるストレッチ整体お顔セラピーにはすべてメディカルアロマを使用しています。お顔の脳の支配面積は多いです。緊張を取り除くことで自律神経をととのえます。
また、アロマを使ったメニューは、メディカルアロマ8本を贅沢に使用する「アロマタッチテクニック」や、「アロマストレッチ」「アロマ眼精疲労ケアフェイス」などをご用意しました。

施術に用いるアロマは、お客様の悩みや好みなどをお聞きした上で、一人ひとりに合ったものを選びます。いずれもストレッチとほぐしとの相乗効果を目指したもので、直接臭覚から脳へ、刺激を与え活性化します。施術の効果を高めています。

更年期鬱の経験を生かす整体として下北沢で更年期ケアを実施

重い更年期障害を乗り越えた経験がサロンの開業につながったため、更年期ケアには特に力を入れています。3人の子供を育てながらも働くことを止めませんでしたが、更年期を迎える頃に精神的な疲弊に陥りました。健康を損ない、やる気が全く起きないという状態をよく知っているため、更年期障害に悩むお客様の気持ちにしっかりと寄り添うことができます。自律神経を整えるため、深い呼吸と血流を取り戻すための正しい姿勢に導くことで、悩みを緩和していきます。

施術を受けていただくことも大切ですが、日常生活での適度な運動も必要です。自身が立ち直ったきっかけのひとつがランニングだったため、健康づくりのアドバイスとしても運動をおすすめしています。専門的な知識と実際の体験を生かした、気持ちに寄り添った施術です。

自律神経を整えることで頭痛や眼精疲労を和らげる下北沢の整体

頭痛や眼精疲労など、直接触ってほぐせない場所の悩みにも対応しています。不調の原因は、自律神経の乱れであることが大半です。ほぐしとストレッチによって体を正しい状態に導くことで自律神経が整うため、頭痛や眼精疲労なども自然と改善に向かいます。頭痛や眼精疲労は、悩みの根本原因を取り除くことが難しい悩みです。肩こりや腰痛であれば、正しい姿勢を続ければ再発を防ぐことができますが、頭痛や眼精疲労ではそうはいきません。

ほとんどの場合、デスクワークなどの中止できないことが原因のため、改善しながら新たな原因を作ることの繰り返しになります。良い状態を続けるためには、日常生活でのケアも欠かせません。仕事の合間にできる簡単なケアをお伝えするほか、眼精疲労のケア製品も取り扱い、悩みの改善をサポートします。